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En novembre, rejoignez le mois sans tabac ! Des kits d'aide à l'arrêt sont distribués dans votre pharmacie pour vous encourager.
L'actualité santé
L’acide hyaluronique, un anti-âge incontournable
S’il est un produit qui est dans la bouche de toute personne adepte de médecine esthétique, l’acide hyaluronique en est certainement un ! Et pour cause ! Ses bienfaits sont plébiscités, aussi bien sur le marché grand public que par les médecins eux-mêmes. Il est présent dans quasiment tous les produits de soin pour la peau. On le propose également en injection pour lui donner un coup de jeune ou pour corriger des petits défauts. Gommer les traces du temps grâce à l’acide hyaluronique L’acide hyaluronique est un élément naturel présent dans plusieurs organes de notre corps. Au niveau de la peau, il est présent au niveau du derme en grande quantité, mais aussi au niveau de l’épiderme, mais en moins grande quantité. C’est un élément qui a une grande capacité de retenir l’eau, jusqu’à 1000 fois son poids, grâce à un effet éponge. Et c’est ainsi que l’acide hyaluronique comble les espaces intercellulaires. Il est considéré comme le ciment de la peau pour lui assurer hydratation, fermeté, tonicité et volume. Mais l’acide hyaluronique permet aussi de réguler la production de sébum. Voilà pourquoi, il est considéré comme un élément incontournable pour lutter contre les effets du temps sur la peau, sachant qu’une peau bien hydratée vieillit moins vite.
Un printemps sans allergie ? Suivez nos conseils !
Éternuements, yeux rouges, eczéma, nez bouché ? Une allergie semble avoir fait irruption dans votre vie. Si les allergies perturbent la vie quotidienne en provocant des sensations désagréables, elles sont la plupart du temps bénignes. On peut les anticiper et en soulager les symptômes pour aborder la saison estivale sans soucis ! Qu’est-ce qu’une allergie ? Une allergie est une réaction anormale de notre système immunitaire au contact d’une particule qu’il considère comme agresseur, et appelée “allergène”. Ces allergènes peuvent être ingérés (allergie alimentaire), inspirés (allergie aux pollens, aux poils d’animaux) ou simplement vous impacter par contact épidermique (allergie de contact). Ils provoquent différentes réactions en fonction des types d’allergies : rhinite allergique, asthme, urticaire, eczéma ou encore conjonctivite.
🌙 Il fait chaud, je dors mal : comment retrouver un sommeil réparateur ?
Vous avez du mal à dormir lorsqu'il fait chaud ? Découvrez quelques astuces simples pour retrouver des nuits plus sereines.Les soirées d'été sont agréables, mais lorsque la température ne redescend pas suffisamment, le sommeil peut rapidement devenir plus compliqué. On tourne dans le lit, on se réveille plusieurs fois... et le réveil du lendemain semble un peu plus difficile.Rassurez-vous : notre organisme a simplement plus de mal à s'endormir lorsqu'il a trop chaud.🌡️ Pourquoi la chaleur perturbe-t-elle le sommeil ?Pour bien dormir, notre corps a besoin de faire légèrement baisser sa température interne. Lorsqu'il fait très chaud, ce mécanisme fonctionne moins efficacement.Résultat :😴 difficultés à s'endormir🌙 réveils nocturnes😵 sensation de sommeil moins réparateur🌬️ Les bons réflexes🪟 Aérer tôt le matin et tard le soir.🚿 Prendre une douche tiède avant le coucher.🥤 Boire régulièrement dans la journée.📱 Limiter les écrans avant de dormir.🛏️ Choisir des draps légers et une chambre aussi fraîche que possible.💊 Un petit coup de pouce possible🌿 Mélisse.🌿 Passiflore.🌿 Valériane.🧂 Magnésium.👩⚕️ L'œil du pharmacienEn été, les troubles du sommeil sont souvent liés à la chaleur elle-même. Quelques ajustements simples permettent généralement de retrouver rapidement un meilleur confort.💡 Le saviez-vous ?La température idéale d'une chambre pour dormir se situe autour de 18 à 19°C.🌼 En conclusionL'été est fait pour profiter des longues journées... mais aussi pour récupérer pendant la nuit. Avec quelques astuces, il est possible de laisser la chaleur dehors et de retrouver des nuits plus paisibles.SourcesINSERMInstitut National du Sommeil et de la VigilanceAssurance Maladie
🧳 Trousse à pharmacie des vacances : les 10 indispensables à ne pas oublier
Que mettre dans sa trousse à pharmacie avant de partir en vacances ? Découvrez les 10 essentiels pour voyager l'esprit léger.Le départ approche. Les valises sont presque prêtes, les lunettes de soleil sont retrouvées... mais la trousse à pharmacie reste souvent préparée au dernier moment. Pourtant, quelques produits bien choisis permettent de gérer facilement les petits imprévus de l'été.L'objectif n'est pas d'emporter une pharmacie entière, mais d'avoir sous la main l'essentiel.🌞 Les 10 indispensables🩹 Des pansements de différentes tailles.🧴 Un antiseptique pour les petites plaies.🌡️ Un médicament contre la douleur et la fièvre.🦟 Un répulsif contre les moustiques.🧴 Une crème apaisante après une piqûre.🌞 Une protection solaire adaptée.💧 Des solutions de réhydratation orale.😵 Un traitement contre le mal des transports.🌿 Un traitement contre les allergies si vous êtes concerné.👩⚕️ Vos traitements habituels en quantité suffisante.💊 Un petit coup de pouce possible🌿 Gel à l'arnica.🧂 Magnésium en cas de fatigue.🍋 Électrolytes pour les activités sportives.👩⚕️ L'œil du pharmacienAu comptoir, beaucoup de départs en vacances commencent par une même phrase : "Je voudrais une petite trousse de secours." Quelques produits simples suffisent souvent à gérer les petits bobos du quotidien.💡 Le saviez-vous ?Une bonne trousse à pharmacie prend généralement moins de place qu'une paire de chaussures... et peut parfois sauver les vacances.🌼 En conclusionUne trousse bien préparée, c'est un peu comme une assurance tranquillité. On espère ne pas s'en servir... mais on est toujours content de l'avoir avec soi.SourcesAssurance MaladieSanté Publique FranceMinistère de la Santé